經過醫院統計表明：「在生產的產婦中間，按照預產期時間分娩的人數只有不到10%的人。」

執筆：王艷微

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

眾所周知，預產期，其實是一個預計的分娩日期，並不是精準的。孕媽在預產期兩周左右分娩，其實都是屬於正常的分娩。

對於第一次生產的孕媽來說，越臨近預產期就越焦慮，總是擔心小寶寶提前「卸貨」，所以一有風吹草動就往醫院跑。其實，孕媽分娩發動時，身體都會出現一些信號，准媽媽只要學會分辨，就能從容應對了。

孕晚期3個「臨產」信號

1、宮縮

即為子宮收縮，其中包括兩種類型，假性宮縮和真性宮縮。

假性宮縮一般在產婦分娩數周前會感覺腹部變硬以及微微有些疼痛，而且通常是晚上疼痛比較明顯，到了早晨就逐漸消失了。這種宮縮是一般不規則的，持續時間也相對較短，而且沒有規律性。

真性宮縮孕媽會感覺開始是不規則的，強度也較弱，隨後逐漸變得規律，疼痛感越來越強，並且時間延長，間隔的時長縮短，如果孕媽感覺到宮縮間隔時間在2-3分鐘，持續時間在30秒以上，建議孕媽立馬去醫院。

注意：只有真性宮縮出現，才意味著產婦即將分娩，可以去醫院待產了。

2、見紅

是臨產前的重要信號，一般情況下，發生在24-48小時左右。

它是子宮頸口的胎膜與子宮壁分離，毛細血管破裂產生的出血狀況，並且隨著粘液從下體排出。如果孕媽發現自己內褲上有這種帶血分泌物，建議要及時到醫院，以防不測。

3、破水

羊水破裂，也是臨產前的徵兆之一。它是臨近分娩時，子宮腔內壓力增高，收縮加強，胎膜會逐漸打開，產婦會感覺有水流出，像小便似的不受控制地流出。

產婦一旦出現破水的情況不管有沒有出現有規律的宮縮，都需要及時去醫院。

通常破水後24小時就會臨產，如果破水後12小時還沒有生產的話，需要注射催產劑，一般可以連續使用3天。如果超過3天還未生產，則應該考慮剖腹產相對安全。

期待已久的寶寶就要降生，此時准爸媽內心充滿種種複雜而又甜蜜的感受，但是臨近分娩的你真的知道要帶哪些東西嗎？

做好產前準備，能少受很多罪

一般孕婦自然分娩需要住院3-5天左右，剖腹產需要一個星期左右。所以不必像「逃難」似的大包小包往醫院搬，建議媽媽在預產期前一個月把該準備的東西準備好。

分娩前的精神準備

很多孕媽在分娩前夕過度緊張和焦慮，可能對疼痛感到焦慮，又很擔憂是否能順利的生產，還要憂慮寶寶是否健康。

其實越到這種時刻准媽媽越要對自己有信心，更需要放鬆，保持精神愉悅。也要相信醫務人員會幫助你順利生產。另外丈夫也應該給准媽媽充分的關心和鼓勵，讓其保持愉快的心情來迎接寶寶的到來。

分娩前的身體準備

運動：分娩時會消耗大量的體力，產婦在分娩前可以輕微運動，例如走路等運動來為分娩積蓄體力，但是不要一個人外出，身邊最好24小時有陪護人員。

睡眠：其次保證充分的睡眠適量是非常有必要的，分娩前午睡，對產婦來說是非常有利的。

洗澡：因為產後不能馬上洗澡，要注意自己的身體清潔，產前要經常清洗身體，包括隱私部位。

分娩前的物質準備

母親的用物準備包括：足夠的消毒衛生巾、內褲、數套替換的內衣，以及吸奶器等。

新生兒衣物，建議選用寬鬆、舒適、柔軟、透氣性好的純棉織品。因為新生兒皮膚柔嫩，易受損傷而引起感染。此外還要準備嬰兒包被、紙尿片、濕紙巾、水溫計、毛巾等。對不能進行母乳餵養者，還要準備奶瓶、奶粉奶嘴等。

另外證件方面：雙方身份證，醫療保險卡、母子健康手冊、有關病歷、住院押金等相關物品。

分娩前24小時，飲食上要多加註意

臨產前，孕媽腸胃分泌消化液的速度比較緩慢，所以就會導致腸胃排空食物的時間變長，因此建議產婦在飲食上多注意，以免出現積食，影響產程的順利進行。

建議可以多吃小米粥，營養價值豐富不說，還能開腸胃、補虛損，有助於排除宮縮的干擾，為產婦長產力，順產會快很多，而且有助於消化吸收。

其次，另外，就是保證自己的一日三餐，有足夠的營養和體力支撐。建議產婦少食多餐，吃些容易消化，高熱量、低脂肪的食物，例如麵條、牛奶、雞蛋等。